إليك ما يقوله الخبراء عن تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات
تشهد تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) انتشارًا متزايدًا على منصات التواصل الاجتماعي، ويؤكد المستخدمون أنها تساعد على زيادة الكتلة العضلية، لكنّ خبراء ينصحون بالاعتماد على تمارين رفع الأثقال التقليدية بدلًا منها.
Black News 
(CNN) -- عندما لم تكن إيميلي فيرارا ترى النتائج التي كانت تأملها من حصص التمارين الرياضية التقليدية، قررت الاستعانة ببدلة تعتمد على تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS).
وتقول فيرارا إنها اكتشفت هذه التقنية عبر محرك البحث "غوغل"، وقرأت عن الأساس العلمي الذي تقوم عليه، ثم ناقشت الأمر مع مدربتها السابقة التي شجّعتها على تجربتها بعدما بدت لها الفكرة موثوقة. وبعد مزيد من البحث، اقتنعت بأن جلسة تدريب لا تتجاوز 20 دقيقة قد تكون خيارًا يستحق التجربة.
وكانت فيرارا، البالغة من العمر...
